Komentar

Minyak ikan dan susu membuat tulang lebih kuat

Minyak ikan dan susu membuat tulang lebih kuat



Makanan yang mengandung vitamin D, fosfor, tetapi juga tinggi kalsium, seperti keju, melindungi sistem tulang Anda. Beri anak-anak susu, keju, dan ikan jika Anda ingin tidak memiliki masalah dengan tulang dan dilindungi dari rakhitis. Ini adalah makanan tinggi kalsium, vitamin D dan fosfor dan dibutuhkan termasuk remaja dan orang dewasa. Bahkan wanita menopause tidak boleh mengabaikan makanan ini karena mereka mencegah osteoporosis, suatu kondisi yang melemahkan tulang. Susu, keju sapi, telemea, yogurt, keju, tetapi juga keju leleh adalah makanan yang tidak boleh hilang dari menu anak-anak jika Anda ingin memiliki tulang yang kuat.
Untuk memperbaiki kalsium di tulang dan mencegah rakhitis, anak-anak juga membutuhkan vitamin D. Ini dapat diambil dari lemak ikan, suplemen hati atau minyak ikan, produk yang ditemukan di toko alami. Dan orang dewasa perlu mengonsumsi makanan kaya kalsium secara teratur. Di sisi lain, kelebihan kalsium dapat menyebabkan batu ginjal (batu ginjal) atau empedu. Tetapi kelebihan kalsium bukan disebabkan oleh nutrisi, tetapi hanya oleh suplemen nutrisi yang dikonsumsi tanpa rekomendasi dokter.
(Ramona Samoila)
Baca seluruh artikel di: Evenimentul Zilei
15 Mei 2007


Video: Talk Show Suplemen Untuk Usia 50 Keatas - IMS